Evdeki Görev Paylaşımı: "Yardım Etmek" Değil "Hayatı Paylaşmak"

Eşinizden şunu hiç duydunuz mu: "Hayatım, bana söyleseydin yardım ederdim" ya da "Çocuğun altını değiştirmene yardım ettim."

Bu cümleler ilk bakışta iyi niyetli ve destekleyici görünebilir. Ancak derinlerde, ilişkideki dengesizliğin temelini oluşturan bir mesaj taşırlar: "Bu işler aslında senin görevin, ben yaparsam lütfetmiş olurum."

Bir evliliği en çok yıpratan şeylerden biri, eşlerden birinin evin "yöneticisi", diğerinin ise sadece talimat bekleyen "yardımcısı" konumunda olmasıdır. Bu durum, yükü taşıyan tarafta tükenmişliğe, öfkeye ve yalnızlık hissine; diğer tarafta ise sürekli eleştirildiği hissine neden olur.

Sağlıklı bir evlilikte ev işleri bir "yardım" değil, müşterek bir yaşamın doğal sorumluluğudur.

Görünmeyen Yük: Zihinsel Yük (Mental Load)

Sorun genellikle fiziksel işlerin (süpürge tutmak, çöpü dökmek) yapılmaması değildir. Asıl yorucu olan, o işlerin planlanması ve takibidir.

• Deterjanın bittiğini kim takip ediyor?

• Çocuğun aşı takvimi kimin aklında?

• Akşama ne pişeceğine kim karar veriyor?

Eğer eşlerden biri bu planlamayı tek başına yapıyor ve diğerine sadece "Şunu yapar mısın?" diye talimat veriyorsa, ortada gerçek bir paylaşım yok demektir. "Yardım etmek" zihniyeti, yükü hafifletmez; çünkü işi delege etme sorumluluğu hala tek bir kişidedir.

"Yardım"dan "Ortaklığa" Geçiş İçin Öneriler

1. Dili Değiştirin: "Bana yardım et" yerine "Bu işi nasıl bölüşelim?" dilini kullanın. Ev sizin ortak alanınız, dolayısıyla bakımı da ortak projenizdir.

2. Sahiplenmek (Ownership): Bir işi üstlenmek, sadece o eylemi yapmak değil, o işin tüm sürecini sahiplenmektir. "Çöpü dökmek" görevi sizdeyse, eşinizin "Çöp doldu" demesini beklemeden doluluk oranını takip etmek de size aittir.

3. Standartları Eşitleyin: Çoğu tartışma, tarafların "temizlik" veya "düzen" algısının farklı olmasından kaynaklanır. Ortak bir "yeterince iyi" standardı belirleyin ve mükemmeliyetçiliği bir kenara bırakın.

   
   

Biz Aile Danışmanlığı Sürecinde Neler Yapıyoruz?

Çiftler bize genellikle "Eşim çok dağınık" veya "Eşim sürekli dır dır ediyor" şikayetleriyle gelirler. Ancak biz, yüzeydeki bu tartışmaların altındaki derin dinamiklere odaklanırız. Sistemik bir bakış açısıyla yürüttüğümüz danışmanlık sürecinde şunları yapıyoruz:

• Görünmez Emeğin ve Zihinsel Yükün Haritalanması: Çoğu zaman taraflar, birbirlerinin üstlendiği yükün farkında değildir. Görüşmelerimizde, sadece fiziksel işleri değil, görünmeyen "zihinsel yükü" ve "duygusal emeği" somutlaştırıyoruz. Kimin neyi taşıdığını görünür kıldığımızda, empati kendiliğinden gelişmeye başlar.

• Köken Aileden Gelen Rollerin Analizi: "Babam hiç mutfağa girmezdi" veya "Annem her şeye yetişirdi" gibi inançlar, bugünkü evliliğinizi sabote ediyor olabilir. Geçmişten getirdiğiniz ve farkında olmadan sürdürdüğünüz "kadın/erkek rolleri" şemalarını analiz ediyor; bu kalıpların bugünkü ilişkinize uygun olup olmadığını sorgulamanızı sağlıyoruz.

• İletişim Döngülerinin Kırılması (Talep Eden vs. Geri Çekilen): Genellikle bir taraf işlerin yapılması için ısrar ettikçe (talep eden), diğer taraf kendini baskı altında hissedip daha çok pasifleşir (geri çekilen/direnç gösteren). Biz bu kısır döngüyü fark etmenizi sağlıyor ve suçlayıcı olmayan, yapıcı bir iletişim dili ("Ben" dili ve ihtiyaç odaklı iletişim) geliştirmenize rehberlik ediyoruz.

• Adalet ve Hakkaniyet Dengesi: Evlilikte her şeyin %50-%50 olması matematiksel olarak mümkün değildir. Önemli olan eşitlik değil, "hakkaniyet" hissidir. Tarafların birbirlerinin katkısını değerli hissettiği, sömürülme hissinin olmadığı, her iki tarafın da dinlenme hakkının korunduğu özgün bir sistem kuruyoruz.

  
  

Unutmayın; ev işlerini paylaşmak sadece evi temiz tutmak için değil, eşinizin yorgunluğunu ve kalbini gözetmek içindir. Eşit yük, daha çok huzur ve daha derin bir yakınlık demektir.

Bireysel ve çift/aile görüşmelerimizle ilgili bilgi almak için 05446433008 telefon numaramızı arayabilir yada aşağıdaki linkten direkt randevu alabilirsiniz.

https://www.suhatopcu.com/randevu