Mükemmel Ebeveyn Olmaya Çalışırken Kendinizi mi Tüketiyorsunuz?

Sosyal medyayı açıyorsunuz; organik yemekler hazırlayan, çocuklarıyla sürekli yaratıcı oyunlar oynayan, evi her daim düzenli ve yüzü hep gülen anneler görüyorsunuz. Sonra telefonu kapatıp kendi gününüze dönüyorsunuz: Dağınık bir salon, yetişmeyen işler, belki sabrınızın taştığı bir an ve ardından gelen o ağır duygu: "Acaba ben yetersiz miyim?"

Eğer bu senaryo size tanıdık geliyorsa, lütfen durun ve derin bir nefes alın. Şu an hissettiğiniz o yorgunluk, sadece fiziksel bir bitkinlik değil; sırtınızda taşıdığınız "mükemmellik" zırhının ağırlığıdır.

"Mükemmel Anne" Efsanesi ve Gerçekler

Modern çağın ebeveynlere, özellikle de annelere dayattığı en büyük tuzak "kusursuzluk" arayışıdır. Her şeye yetişmeye çalışmak, çocuğun her anını mutlu kılmaya çabalamak ve asla hata yapmamak... Bu, insan doğasına aykırı bir beklentidir.

Unutmayın; çocukların ihtiyacı olan şey mükemmel, robotik ve her zaman doğruyu yapan bir ebeveyn değildir. Onların ihtiyacı; duyguları olan, bazen yorulan, hata yaptığında özür dileyebilen ve "yeterince iyi" olmaya çalışan gerçek bir insandır.

Kendinizi tükettiğinizde, çocuğunuza verebileceğiniz en değerli şeyi, yani tahammülünüzü ve neşenizi kaybedersiniz. Boş bir bardaktan kimseye su veremezsiniz.

Tükenmişlik Döngüsünden Çıkmak İçin Küçük Adımlar

1. "Zorunluluk" Listenizi Sadeleştirin: Gerçekten her gün o mükemmel yemeği yapmak ya da evi dip köşe temizlemek zorunda mısınız? Enerjinizi "yapılması gerekenler" listesinden ziyade, "bana iyi gelecekler" listesine kaydırın.

2. Yardım İstemeyi Normalleştirin: Her şeyi tek başına yapmak bir güç gösterisi değil, tükenmişliğe giden kestirme yoldur. Destek istemek zayıflık değildir.

3. Suçluluk Duygusunu Misafir Edin Ama Yatılı Kalmasın: Kendinize zaman ayırdığınızda hissettiğiniz suçluluk duygusu, aslında ne kadar fedakâr olduğunuzun bir kanıtı. Ancak bu duygunun sizi yönetmesine izin vermeyin.

   
   

Peki, Biz Ebeveyn Görüşmelerinde Ne Yapıyoruz?

Belki de bir uzmandan destek almayı düşündünüz ama "Gidip ne anlatacağım? Beni yargılarlar mı?" diye çekindiniz. Ebeveyn danışmanlığı sürecinde, o kapalı kapılar ardında aslında ne yapıyoruz?

Bizimle yapacağınız görüşmeler, sadece çocuğunuzla ilgili taktikler aldığınız bir yer değildir. Burası, her şeyden önce sizin alanınızdır.

• Maskeleri Çıkarma Alanı Yaratıyoruz: Dış dünyada "her şeye yetişen anne" rolünü oynamaktan yorulmuş olabilirsiniz. Görüşmelerde, "Çok yoruldum ve bazen her şeyi bırakıp gitmek istiyorum" diyebilmenin hafifliğini yaşarsınız. Yargılanmadan, sadece duyulmak bile iyileştiricidir.

• Mükemmeliyetçiliğin Kökenine İniyoruz: Sizi bu kadar koşturan iç sesiniz nereden geliyor? Kendi çocukluğunuzdan mı, toplumsal baskıdan mı? Bu kökleri fark ettiğinizde, kendinize karşı daha şefkatli olmayı öğrenirsiniz.

• Duygusal Deponuzu Fark Etmenizi Sağlıyoruz: Siz çocuğunuzu kapsarken, sizi kim kapsayacak? Biz görüşmelerde sizin duygusal yükünüzü boşaltmanıza yardımcı oluyoruz ki, eve döndüğünüzde çocuğunuzu daha sabırla kucaklayabilin.

• İlişkiyi Güçlendiriyoruz: Tükenmiş bir ebeveyn, istemeden de olsa çocuğuyla çatışabilir. Biz, bu çatışmaları birer "hata" olarak değil, ilişkinin güçlenmesi için birer "fırsat" olarak görmenizi sağlıyoruz.

  
  

Son Söz

Mükemmel olmaya çalışırken, anın tadını çıkarmayı kaçırmayın. Çocuğunuz yıllar sonra evinizin ne kadar temiz olduğunu veya yemeklerin kaç çeşit olduğunu hatırlamayacak. Hatırlayacağı şey; gözlerinizin içine baktığında orada gördüğü huzur ve sevgi olacak.

Kendinize iyi bakmanız, çocuğunuza verebileceğiniz en güzel hediyedir. Bu yolculukta yükünüzü hafifletmek için biz buradayız.

Bireysel ve çift/aile görüşmelerimizle ilgili bilgi almak için 05446433008 telefon numaramızı arayabilir yada aşağıdaki linkten direkt randevu alabilirsiniz

Randevu almak için tıklayabilirsiniz