Hayat, beklenmedik dönemeçler, zorlu sınavlar ve kaçınılmaz acılarla doludur. Bazen dalgalı bir denizde savrulan bir tekne gibi...

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir? Anlamlı Bir Yaşam İçin Kapsamlı Rehber Günümüz dünyasında birçoğumuz kaygı, stres, üzüntü gibi...

Hayatta kaçınılmaz olan şeylerden biri acıdır. Birini kaybetmek, hayal kırıklığına uğramak, başarısız olmak, dışlanmak, yalnız hissetmek…...

Hayatta birçok şey kontrolümüz dışında gelişir. Fakat insan zihni, kontrolün mümkün olduğuna inandığında kendini daha güvende hisseder....

📍 Süha Topçu – Uzman Psikolojik Danışman “Yine aynı şeyi yaşadım hocam. Başta çok iyi gidiyordu ama sonra… Aynı kırgınlıklar, aynı...

“İçimde bir şeyler var ama tam olarak ne olduğunu bilmiyorum.” “Konuşsam nereye varacak ki, zaten geçmedi gitti bu duygu…” “Birine...

İlişkiler çoğu zaman bir çığlıkla değil, bir sessizlikle tükenir.Aynı evin içinde, aynı yatağı paylaşıyor ama birbirine dokunamıyor,...

Sistemik Psikoterapi, bireyin psikolojik sorunlarını yalnızca bireysel düzlemde değil, ilişkisel bağlam içinde  ele alır. Özellikle çift...

Uzaktan ilişkiler, aşkı ve tutkuyu sönümlendirmek zorunda değil! Mesafeler sevginizi sınayabilir ama doğru yaklaşımlarla ilişkinizi daha...

oksik ilişkilerin sadece partnerin toksik özelliklerinden kaynaklanmadığını; bireyin geçmişten getirdiği bağlanma biçimleri, ilişki şemaları

Depresyon denildiğinde genellikle akla, sürekli bir mutsuzluk, karamsarlık ve hayattan keyif almama durumu gelir. Ancak bazen bu...

Aşk, insanlığın en derin ve karmaşık duygularından biridir. Psikolog Robert Sternberg, bu büyüleyici fenomeni anlamak için 1980'lerde...

Geçmiş, kim olduğumuzu şekillendiren bir miras gibi. Ancak bazen, o geçmiş bizi ileriye gitmekten alıkoyabilir. Yaşanan acılar,...

Hepimiz zaman zaman bir şeyleri fazla düşünüp içinden çıkamadığımızı hissederiz. “Ya şöyle olursa?”, “Bunu neden böyle söyledim?”, “Doğru...

Cinsel performans kaygısı, erkeklerin yaşamında sıkça karşılaşılan ama hakkında konuşulmaktan çekinilen bir konudur. "Yeterince iyi...

Sağlıklı ve doyumlu bir ilişki, tıpkı bir bahçe gibi sürekli bakım ister. Birlikte geçirilen zaman, ortak hedefler ve paylaşımlar bu...

Günümüzde mastürbasyon, cinsellik ve bireysel sağlık açısından en doğal ve sağlıklı aktivitelerden biri olarak kabul ediliyor. Ancak uyku...

Devredilen roller, aile içindeki geçmiş travmalar ve dinamiklerle şekillenir. Sistemik psikoterapi, bu rollerin farkına vararak değişim sağl

Kendini Feda Şeması, kişinin kendi ihtiyaçlarını bastırarak başkalarını önceliklendirmesidir. Sistemik terapi, bu döngüyü kırmayı hedefler.

Cinsel isteksizlik, bireylerin cinsel dürtülerinde ve ilgi düzeylerinde azalma olarak tanımlanabilir ve birçok faktörden etkilenir. Bu...